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    雙人普拉提練習幫你塑身

    2014-05-09  編輯:女人花  字體: -小 +大

    歡迎進入普拉提專題 1、核心控制 ●雙人背靠背直立,吸氣,同時抬雙臂與肩平,提左膝。 ●呼氣,屈膝下蹲,左腿膝蓋伸展,保持平衡,收緊身體。 ●吸氣,回動作
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